Commencer à courir

 

Les conseils course à pied de ce blog s’adressent essentiellement aux coureurs débutants, qui souhaitent bien démarrer le running. Il est important de bien commencer à courir pour ne pas se blesser, et prendre du plaisir à courir. Des conseils, et des programmes sont proposés dans cette catégorie pour débuter la course à pied et s’inscrire à des courses officiels pour se dépasser et ce challenger: Bonne navigation!

kilos émotionnels

Les kilos émotionnels

Les kilos émotionnels sont accumulés lorsque l’on se sert de la nourriture comme réconfort. Un coup de stress et hop, on mange un gâteau…